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智燃智简月瘦多少斤?咨询微信是多少?智燃智简全网热销--伦娜综合门户网

更新时间:2019-09-08 16:19:00 点击数:143

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瘦身的途径有许多,比如节食,比如运动,比如吃减肥药。但是,这三种减肥途径多多少少都会有一些缺陷的。比如节食不当,对身体影响大,运动难以持久坚持,减肥药除了有副作用,还易反弹。所以,今天推荐给大家一款健康的瘦身产品:智燃智简运动营养减肥食品!

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肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层(组织)过厚,体内脂肪尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加,而是食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏的状态。体内脂肪堆积过多,体重增加,体重超过理想体重的20%或体重指数(BMI)≥28定义为肥胖。没有明显病因者称单纯性肥胖,有明确病因者称为继发性肥胖。

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如何解决减肥瓶颈期的问题

瓶颈期的医学术语被称为平台期,即减肥停滞期。减肥初期,一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化,就会进入减肥平台期。

当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重下降就停滞了,这个期间应该提高基础代谢率,或短时间内改善减肥方式:

(1)特殊膳食+提高身体基础代谢率。多进行HIT间歇性高强度训练20分钟/次以上,多喝水,至少保证每天喝水2L以上;

(2)调整日常饮食,改变饮食习惯,饮食尽量以清淡为主,渡过平台期。

平台期是世界上最安全的阶梯式减肥的方式,也是减肥活动中出现的一种必然现象,这种现象产生时需要做的是缩短平台期。

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关于减肥成功后的巩固问题

巩固减肥成效即是避免反弹,保持身材的苗条、有型,持续美丽。

(1)想要保持好身材,减肥活动应持续3-6个月。脂肪细胞有记忆力的,需要通过一定的时间,让脂肪改变储存甘油三酯的记忆,建立机体脂肪储存的调节点。所以建议,体重降低到理想目标后,继续按照每日晚上或中午1包的方法服用3-6个月

(2)如通过减肥活动减掉40斤以上或者是BMI值(身高体重值)大于30的消费者减重后,腹部会有松弛现象,此时建议使用防皱霜(妊娠霜),解决皮肤松弛现象。

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随着各行各业进驻到微商平台,越来越多的人们将目光锁定在微商领域,如何才能够在微商平台笑到最后呢?智燃智简可以真诚的告诉每一个微商创业者,选择一款难得一见、无法比拟的产品,将会让你的代理事业事半功倍。

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